Your workout. Your pace. Your moment.
E-reformer
Niveau
Na minstens 4 reformerlessen
Duur
60 minuten
Prijs
€35 per les
De E-Reformer is een mooie aanvulling op je Reformer-lessen. Een extra moment waarop je zelfstandig kan oefenen, herhalen en verder bouwen aan wat je tijdens je lessen hebt geleerd.
Om ervoor te zorgen dat je de oefeningen correct en veilig uitvoert, kan je de E-Reformer gebruiken vanaf het moment dat je 4 reformerlessen bij ons hebt gevolgd. Tijdens deze lessen leggen we eerst de belangrijke basisprincipes, technieken en juiste uitvoering goed aan. Zo weet je hoe je correct met het toestel werkt en waarop je moet letten.
Daarna krijg je toegang tot jouw persoonlijke account. Hier wordt je trainingsgeschiedenis bijgehouden en kan je stap voor stap verder groeien. Je vindt er verschillende oefeningen en programma’s, van de basis tot uitgebreidere niveaus, aangepast aan jouw vooruitgang.
Elke oefening wordt op het scherm duidelijk en rustig uitgelegd, zodat je zelfstandig kan volgen en de beweging correct kan uitvoeren. Met je oortjes in creëer je jouw eigen moment en kan je in alle rust werken aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamscontrole.
Je kiest zelf welk programma je doet en bepaalt volledig je eigen tempo. Wil je een oefening nog eens herhalen? Dan doe je dat.
De E-Reformer vervangt je lessen niet, maar geeft je de vrijheid om extra te oefenen en verder te groeien. Een waardevolle aanvulling op je Reformer-traject, helemaal op jouw tempo.
Voor wie is deze les?
- Wie minstens 4 reformerlessen volgde
- Wie graag zelfstandig wil oefenen en herhalen
- Wie core-kracht, houding en controle wil verbeteren
Voordelen
- Sterkere core en betere houding
- Meer mobiliteit in heupen en wervelkolom
- Meer lichaamsbewustzijn
- Een kalmer zenuwstelsel
Wat kan je verwachten?
- Toegang tot je persoonlijke account met oefeningen en programma’s
- Duidelijke digitale begeleiding op het scherm
- Je eigen oortjes voor focus en rust
- Een persoonlijke workout op de reformer in je eigen tempo
Wat heb je nodig?
- Comfortabele kledij waarin je vrij beweegt
- Handdoeken voorzien wij
- Je eigen oortjes
Belangrijk om te weten
De E-Reformer is enkel toegankelijk als je minstens 4 reformerlessen hebt gevolgd. Je voorziet zelf oortjes; wij zorgen voor het scherm met digitale begeleiding. Kom 10 minuten voor aanvang zodat we je E-reformer samen kunnen instellen. Je boekt telkens per sessie. Bij een blessure of zwangerschap: laat het ons vooraf weten.
Veelgestelde vragen
Over E-reformer
- Moet ik ervaring hebben met pilates?
- Ja, voor deze les vragen we minstens 4 reformerlessen op voorhand. Ben je nieuw? Start dan met Reformer Pilates op maat van jou of Mat Pilates.
- Hoe vaak volg ik deze les best?
- Twee keer per week geeft het snelste resultaat, maar één keer per week voel je al verschil na een viertal weken.