Terug naar de essentie
Mat Pilates
Niveau
Alle niveaus
Duur
45 min.
Prijs
€40 p.p.
Meer tarieven
- Private Mat Pilates
- €40 p.p.
- Individueel geboekt, met volledige persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw techniek, lichaam en doelen. We zoeken een tweede persoon voor je — lukt dat niet, dan train je gewoon 1-op-1.
- Duo Mat Pilates
- €40 p.p.
- Samen trainen met persoonlijke begeleiding. Ideaal met een vriend(in), partner of iemand met een vergelijkbaar niveau.
Een persoonlijke Pilates sessie met focus op kracht, controle, mobiliteit en bewust bewegen. Elke sessie wordt afgestemd op jouw niveau en lichaam.
Voor wie is deze les?
- Wie een stevige basis wil leggen
- Wie graag rustig en precies werkt
- Wie ook thuis wil kunnen oefenen
Voordelen
- Meer lichaamsbewustzijn
- Sterke, soepele buik- en rugspieren
- Minder spanning in nek en schouders
- Oefeningen die je thuis kan herhalen
Wat kan je verwachten?
- Kennismaking met de basisprincipes van Pilates
- Oefeningen op de mat met je eigen lichaamsgewicht
- Aandacht voor houding, stabiliteit en flexibiliteit
- Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
Wat heb je nodig?
- Comfortabele kledij
- Matten en props liggen klaar
Belangrijk om te weten
Mat Pilates duurt 45 minuten en gaat altijd door met twee personen. Je boekt individueel of in duo: boek je individueel, dan zoeken wij een tweede persoon voor je. Vinden we geen match, dan gaat je les gewoon 1:1 door — aan dezelfde prijs.
Veelgestelde vragen
Over Mat Pilates
- Is mat pilates makkelijker dan reformer?
- Het is niet makkelijker. Mat Pilates is de basis vooraleer je kan overschakelen naar de correcte uitvoering op een reformer.
- Hoe groot is de groep?
- Met twee personen. Je boekt samen in, of individueel — dan zoeken wij een tweede persoon voor je. Lukt dat niet, dan gaat je les gewoon 1:1 door.